Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Hidangan zucchini
  4. ➠ Zucchini, kentang, daging cincang dan kaserol tomato

Zucchini, kentang, daging cincang dan kaserol tomato

0
1356
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 48.2 kkal
Bahagian 6 pelabuhan.
Masa memasak 60 minit
Protein * 3.1 gr.
Lemak * 4.2 gr.
Karbohidrat * 3 gr.
* setiap 100 gr. produk
Zucchini, kentang, daging cincang dan kaserol tomato
Kandungan

Apabila timbul persoalan: seberapa cepat, enak dan sihat untuk memberi makan keluarga dari produk yang ada. Sebiji kaserol segera terlintas di fikiran, sayur-sayuran menyimpan sebahagian besar khasiat bermanfaatnya di dalam ketuhar, dan hidangan itu sendiri ternyata sangat memuaskan.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 6
Kupas kentang, basuh dan potong menjadi kepingan nipis.
langkah 2 daripada 6
Basuh zucchini, kupas, potong nipis, garam dan perasakan secukupnya.
langkah 3 daripada 6
Basuh tomato dan potong nipis.
langkah 4 daripada 6
Kupas bawang putih dan masukkan melalui penekan. Dalam mangkuk, gabungkan kefir, telur, bawang putih, garam dan musim secukup rasa.
langkah 5 daripada 6
Griskan penaik dengan minyak. Bahan bergantian, isi borang dengan kepingan kentang, zucchini, tomato, sebarkan daging cincang di antara mereka. Tuangkan pembalut telur di atas tempat kosong.
langkah 6 daripada 6
Bakar pinggan dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 200 darjah selama 40-50 minit, sehingga kentang dimasak. Hidangkan zucchini, kentang, tomato, dan kaserol daging cincang panas.

Selamat menjamu selera!

 

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *