Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Kaserol
  3. ➠ Zucchini kaserol
  4. ➠ Zucchini kaserol dengan daging cincang di dalam ketuhar gelombang mikro

Zucchini kaserol dengan daging cincang di dalam ketuhar gelombang mikro

0
1807
Dapur Orang Rusia
Kandungan kalori 124.6 kkal
Bahagian 4 pelabuhan.
Masa memasak 25 minit
Protein * 8.8 g
Lemak * 8.1 gr.
Karbohidrat * 11.2 gr.
* setiap 100 gr. produk
Zucchini kaserol dengan daging cincang di dalam ketuhar gelombang mikro
Kandungan

Zucchini dan daging cincang yang enak sangat sesuai untuk makan tengah hari atau makan malam keluarga. Hidangan boleh dimasak dalam ketuhar gelombang mikro, yang akan mempermudah dan mempercepat proses memasak.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 5
Kami mencuci zucchini, mengupasnya, menyebarkannya melalui parut kasar dan memerah jisim yang dihasilkan dengan berhati-hati. Seterusnya, campurkan sayur yang telah disediakan dengan oatmeal dan telur yang dipukul dengan susu. Garam dan lada secukup rasa. Doh skuasy sudah siap.
langkah 2 daripada 5
Goreng daging cincang dalam kuali hingga separuh masak. Anda boleh menambah garam dan lada.
langkah 3 daripada 5
Gris borang dengan minyak sayuran dan letakkan bahan kaserol. Pertama, lapisan kecil zucchini, kemudian daging cincang dan zucchini lagi. Taburkan pinggan dengan keju keras parut.
langkah 4 daripada 5
Kami menghantar borang dengan bahan-bahan ke dalam ketuhar gelombang mikro. Masak selama 15 minit dengan kuasa tinggi.
langkah 5 daripada 5
Kami mengeluarkan kaserol dari ketuhar gelombang mikro, biarkan sejuk sedikit, bahagikan kepada bahagian dan hidangkan. Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *