Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Hidangan zucchini
  4. ➠ Zucchini kaserol dengan nasi

Zucchini kaserol dengan nasi

0
2019
Dapur Orang Rusia
Kandungan kalori 84.3 kkal
Bahagian 5 pelabuhan.
Masa memasak 60 minit
Protein * 3.4 gr.
Lemak * 4.1 gr.
Karbohidrat * 14.2 g
* setiap 100 gr. produk
Zucchini kaserol dengan nasi
Kandungan

Kacerol zucchini yang sesuai untuk sarapan ringan. Hidangannya enak baik panas dan sejuk.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 7
Bilas nasi dalam saringan, pindahkan ke periuk dan setelah mendidih, masak selama 10 minit, kacau sekali-sekala. Basuh zucchini dan sapu kasar pada parut. Sekiranya zucchini sangat berair, perah sedikit.
langkah 2 daripada 7
Kupas wortel, bilas dan parut bersama keju dan letakkan ke zucchini. Biarkan sedikit keju parut untuk taburkan.
langkah 3 daripada 7
Pukul telur dengan sayur-sayuran dan musim dengan garam.
langkah 4 daripada 7
Masukkan beras yang telah dimasak tadi ke dalam bahan kerja dan campurkan semua bahan.
langkah 5 daripada 7
Griskan bentuk tahan panas dengan berus dengan minyak dan pindahkan jisimnya, halus.
langkah 6 daripada 7
Taburkan keju parut kasar di atas.
langkah 7 daripada 7
Letakkan pinggan dalam oven panas selama 30 minit pada suhu 200 darjah. Pada akhir, hidupkan panggangan selama beberapa minit untuk kerak emas yang menyelerakan.

Selamat menjamu selera!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *