kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Zucchini kaserol dengan nasi dan tomato

Zucchini kaserol dengan nasi dan tomato

1807

Dapur Eropah Timur

Kandungan kalori 137.5 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 75 minit

Protein * 6.9 gr.

Lemak * 7.8 g

Karbohidrat * 18 gr.

Kandungan

Zucchini kaserol dengan nasi dan tomato adalah hidangan musim panas yang enak yang boleh disajikan sebagai hidangan yang berdiri sendiri atau sebagai lauk. Untuk menyediakan kaserol seperti itu, anda memerlukan sedikit lebih dari satu jam dan satu set produk yang tidak rumit.

Bahan-bahan

nasi putih 0.66 Seni. Minyak sayuran 4 sudu kecil Zucchini 400 gr. Bawang 1 PC. Tomato segar 200 gr. Telur 6 keping. Lada hitam tanah 0.25 sudu kecil Garam 0.5 sudu kecil Keju 150 g

Proses memasak

Mula-mula anda perlu merebus nasi. Tuang 2.5 sudu besar ke dalam periuk kecil. minum air, setelah mendidih, tuangkan nasi ke dalam periuk selama lima belas minit.

Sementara itu, goreng bawang cincang halus dalam kuali.

Masukkan bawang goreng hingga telus dalam mangkuk yang berasingan. Tuangkan nasi rebus, zucchini parut halus, sepertiga keju parut, telur, garam dan lada di sana. Campurkan semuanya sehingga sebati.