kediaman
➠ Zucchini
➠ Hidangan zucchini
➠ Kentang oven, ayam, zucchini dan tomato kaserol

Kentang oven, ayam, zucchini dan tomato kaserol

2064

Dapur Orang Rusia

Kandungan kalori 60.2 kkal

Bahagian 6 pelabuhan.

Masa memasak 110 minit

Protein * 4.7 gr.

Lemak * 4.2 gr.

Karbohidrat * 3.8 g

Kentang oven, ayam, zucchini dan tomato kaserol

Kandungan

Suri rumah suka memasak hidangan sayur-sayuran dan daging ayam yang seimbang dan lazat atau kaserol pada musim gugur dari hasil panen yang dituai di kebun mereka sendiri. Ini menggabungkan rasa dan faedah kesihatan sayur-sayuran yang hebat.

Bahan-bahan

Proses memasak

Basuh dan kupas sayur-sayuran. Potong kentang, bawang dan zucchini ke dalam kiub kecil, parut wortel, potong sayur dengan pisau. Satukan sayur dalam mangkuk dan musim dengan garam secukup rasa.

Basuh fillet ayam dan buatkan daging cincang dari dalamnya. Untuk melakukan ini, anda boleh membuang daging bersama bawang putih melalui penggiling daging atau menggunakan pengisar.

Gris acuan dengan minyak dan masukkan separuh campuran sayur di dalamnya. Kemudian lumurkan daging cincang ke dalam lapisan yang rata, garamkannya.

Tutup lapisan daging cincang dengan bahagian kedua sayur-sayuran. Campurkan telur dan susu, tuangkan bahan kerja dengan campuran ini. Tutup acuan dengan kerajang dan letakkan di dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 40 minit.