Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Zucchini
  3. ➠ Hidangan zucchini
  4. ➠ Zucchini goreng tanpa minyak

Zucchini goreng tanpa minyak

0
2892
Dapur Orang Eropah
Kandungan kalori 24 kkal
Bahagian 6 pelabuhan.
Masa memasak 30 minit.
Protein * 0.6 g
Lemak * 0.3 g
Karbohidrat * 4.6 gr.
* setiap 100 gr. produk
Zucchini goreng tanpa minyak
Kandungan

Sayuran ini sesuai untuk pemakanan, tetapi tidak semua orang boleh makan makanan goreng. Dalam resipi ini, anda dijemput untuk memasak zucchini goreng tanpa minyak. Hidangan ini boleh dimasak dalam kuali panggang.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 5
Bilas zucchini dengan baik dengan air mengalir, lepaskan pangkal tangkai dengan pisau dan keringkan sayur dengan serbet.
langkah 2 daripada 5
Kemudian potong zucchini yang telah siap menjadi bulatan hingga tebal 3-5 mm.
langkah 3 daripada 5
Pindahkan zucchini yang dihiris ke mangkuk yang terpisah dan taburkan dengan garam dan lada hitam di kedua-dua sisi mengikut keinginan anda.
langkah 4 daripada 5
Panaskan kuali panggang dan goreng potongan sayur di atasnya hingga masak. Goreng juga di kedua-dua belah pihak.
langkah 5 daripada 5
Pindahkan zucchini yang dimasak yang digoreng tanpa minyak ke pinggan yang dibelah, hias dengan ramuan segar dan sajikan sebagai hidangan yang berasingan. Zucchini digoreng dengan cara ini boleh digunakan untuk menyediakan salad atau hidangan lain.

Makan untuk kesihatan anda!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *