Kategori
Kekosongan untuk musim sejuk
  1. kediaman
  2. ➠ Resipi kursus kedua
  3. ➠ Kursus kedua untuk setiap hari
  4. ➠ Makanan diet Julienne

Makanan diet Julienne

0
2026
Dapur Bahasa Perancis
Kandungan kalori 106.7 kkal
Bahagian 2 pelabuhan.
Masa memasak 50 minit
Protein * 11.6 gr.
Lemak * 6.6 gr.
Karbohidrat * 3.4 gr.
* setiap 100 gr. produk
Makanan diet Julienne
Kandungan

Bolehkah anda berfikir bahawa anda dapat mempelbagaikan menu diet anda dengan julienne yang enak dan sedap? Keistimewaan penyediaan julienne diet adalah pengecualian tepung gandum, krim masam berlemak, mentega dan bahan-bahan yang digoreng. Walaupun begitu, hidangannya ternyata berair dan sangat enak.

Bahan-bahan

Proses memasak

langkah 1 daripada 10
Kami meletakkan dada ayam hingga mendidih dalam air masin. Setelah siap, potong daging rebus halus.
langkah 2 daripada 10
Goreng bawang kupas dalam kuali dengan minyak zaitun. Sekiranya wajan tidak melekat, anda boleh membuang minyak.
langkah 3 daripada 10
Kami mencuci dan memotong cendawan. Kami menghidupkan oven dan memanaskannya hingga suhu 180 darjah.
langkah 4 daripada 10
Kemudian tuangkan cendawan ke dalam kuali ke bawang, campurkan semuanya dan teruskan api sehingga cairan menguap.
langkah 5 daripada 10
Masukkan daging ayam rebus ke dalam periuk bersama bahan-bahan lain. Kacau dan teruskan api selama kira-kira 5 minit.
langkah 6 daripada 10
Kemudian kami menyebarkan jisim yang dihasilkan dalam pembuat kokot.
langkah 7 daripada 10
Tuangkan yogurt ke dalam kuali, tambahkan garam dan rempah ke dalamnya.
langkah 8 daripada 10
Parut keju keras dan masukkan ke dalam loyang ke yogurt.
langkah 9 daripada 10
Apabila keju dan yogurt menjadi campuran homogen, tuangkan sos yang telah disediakan ke atas ayam dan cendawan.
langkah 10 daripada 10
Kami menghantar hidangan ke oven panas selama 20 minit. Anda boleh menolong diri sendiri!

Nikmati hidangan anda!

Resipi serupa

Tinggalkan komen

Nama
E-mel
Teks *