Aubergine in adjika zonder frituren
0
985
Keuken
Russisch
Calorie-inhoud
39 kcal
Porties
6 l.
Kooktijd
1 d.
Eiwitten *
1,1 gram
Vetten *
6,7 gram
Koolhydraten*
4,3 gram.
In de regel worden aubergines meestal gebakken of rauw toegevoegd voor bereiding. Er is een handigere en gezondere manier: de groente moet in stukjes worden gekookt. Tegelijkertijd zal de bitterheid uiteindelijk de vrucht verlaten. Aubergines in adjika zijn zo pittig mogelijk, terwijl ze geurig en pittig zijn, ze ruiken naar peper.
Ingrediënten
Kookproces
Kook de marinade. Breng hiervoor water aan de kook, zout naar smaak. Voeg azijn toe, breng opnieuw aan de kook. Aubergines in de marinade doen, opnieuw aan de kook brengen. Zet het vuur lager en laat 20 minuten op laag vuur sudderen. Haal de groenten uit de marinade en zet ze in de koelkast. Bewaar de marinade in een aparte kom.
Eet smakelijk!