huis
➠ Snacks
➠ Snacks
➠ Bananenpannenkoeken met havervlokken

Bananenpannenkoeken met havervlokken

962

Keuken Wereld

Calorie-inhoud 220,7 kcal

Porties 2 poort.

Kooktijd 20 minuten.

Eiwitten * 8,4 gram.

Vetten * 7,7 gram

Koolhydraten* 48 gr.

Inhoud

Bananen-havermoutpannenkoeken zijn een gezonde en heerlijke optie voor een gezinsontbijt. Dankzij de ingrediënten in de samenstelling komt het gerecht voedzaam over. Krijg energie in de ochtend!

Ingrediënten

Banaan 1 pc. Granen 1 eetl Ei 1 pc. Tarwemeel 1 eetl kristalsuiker 1 eetl Zout 1 snuifje Plantaardige olie om te frituren

Kookproces

Giet de havermout met een kleine hoeveelheid kokend water. 40-50ml is voldoende. We houden 5-7 minuten aan, totdat de vlokken opzwellen.

Combineer de havermout met een zorgvuldig geprakte banaan met een vork. We breken een ei voor ze en mengen goed.

Giet wat bloem bij het deeg en kneed opnieuw tot een gladde massa.

Verhit de koekenpan en leg de pannenkoeken in plantaardige olie. Bak aan beide kanten tot blos. Draai het product voorzichtig om, want het beslag breekt snel.