Dieet kalkoenkoteletten in de oven
0
1120
Keuken
oost-Europeaan
Calorie-inhoud
98,2 kcal
Porties
2 poort.
Kooktijd
90 minuten
Eiwitten *
10 gr.
Vetten *
11,5 gram
Koolhydraten*
5,7 gram
Bakken in de oven is de beste methode voor het bereiden van dieetmaaltijden. Je kunt gestoomde schnitzels bereiden, maar het smaakt beter in de oven. Voor sappigheid van koteletten is het beter om het vlees van een kalkoendij te nemen. Voeg alleen een ei en ui toe aan deze dieetkoteletten, de rest van de toevoegingen zijn uitgesloten. De koteletten zijn sappig, niet vet en gezond, wat nodig is voor dieetvoeding.
Ingrediënten
Kookproces
Vet een ovenschaal in met plantaardige olie. Vorm met natte handen nette identieke schnitzels van het gekookte gehakt en leg ze op een bakplaat. Maak de schnitzels niet klein, anders worden ze droog. Bak de dieetkoteletten in de voorverwarmde oven op 180 °C gedurende 35 minuten, langer als de schnitzels groot zijn.
Eet smakelijk!