Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dieet pitabroodje

Dieet pitabroodje

0
890
Keuken Wereld
Calorie-inhoud 103,5 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 25 minuten
Eiwitten * 8,2 gram.
Vetten * 6 gr.
Koolhydraten* 11,6 gram.
* per 100gr. Product
Dieet pitabroodje
Inhoud

Van Armeense lavash, omdat het geen gist bevat en weinig calorieën bevat, kun je heerlijke broodjes maken gevuld met kip, groenten en yoghurtsaus. Dit gerecht zal uw dieetmenu gevarieerder en interessanter maken.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Spoel de kipfilet af, droog af met een servet, bestrooi met zout en peper naar smaak en besmeer met plantaardige olie. Bak de filets vervolgens in een koekenpan of grill.
stap 2 van de 6
Schil de paprika, snijd hem in dunne reepjes en bak hem een ​​beetje zodat hij krokant blijft, maar je kunt de paprika niet bakken.
stap 3 van de 6
Snijd de gewassen komkommer in dunne reepjes. Hak de geschilde wortelen op een Koreaanse rasp of snijd ze in dunne reepjes.
stap 4 van de 6
Meng in een kom yoghurt met gehakte knoflook en voeg er wat geraspte harde kaas aan toe.
stap 5 van de 6
Snijd de gebakken kipfilet in kleine stukjes van elke vorm.
stap 6 van de 6
Snijd de pitabroodjes doormidden en besmeer elk stuk met yoghurtsaus. Garneer de saus met een groene salade, gehakte groenten en vervolgens plakjes gebakken filets. Eventueel kun je nog wat saus toevoegen. Wikkel een rand van het pitabroodje over de vulling en rol alles in mooie rolletjes. Het gerecht is klaar. Je kunt het op tafel serveren.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *