Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Gehaktballen
  3. ➠ Gehakte egels
  4. ➠ Gehakte kippenegels in een pan

Gehakte kippenegels in een pan

0
1250
Keuken oost-Europeaan
Calorie-inhoud 120,1 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 6,3 gram.
Vetten * 3,8 gram
Koolhydraten* 19,4 gram
* per 100gr. Product
Gehakte kippenegels in een pan
Inhoud

Egels in een pan gemaakt van gehakt kip zullen minder calorierijk en vet zijn. Het gerecht kan worden geserveerd met groenten en granen. De perfecte warme optie voor uw lunch.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
We zullen de nodige producten klaarmaken. Rijst vooraf koken.
stap 2 van de 6
Meng het gehakt met het ei, de bereide rijst, de gesnipperde uien en de geraspte wortel. Zout naar smaak.
stap 3 van de 6
We beeldhouwen ballen uit de resulterende massa.
stap 4 van de 6
Verwarm water in een diepe koekenpan.
stap 5 van de 6
Voeg tomatenpuree en kruiden naar smaak toe. Roer en dompel rauwe egels onder. We laten ze ongeveer 40 minuten sudderen.
stap 6 van de 6
Leg de afgewerkte gehakte kippenegels op borden samen met de resulterende jus. Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *