Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Pap
  3. ➠ Herculische pap
  4. ➠ Herculische pap met pompoen op het water

Herculische pap met pompoen op het water

0
894
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 96,7 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 4,8 gram.
Vetten * 8,1 gram
Koolhydraten* 7,8 gram
* per 100gr. Product
Herculische pap met pompoen op het water
Inhoud

Herculische pap met pompoen blijkt helder en smakelijk te zijn, de oranje kleur verhoogt de stemming en de heilzame eigenschappen verzadigen het lichaam met energie. Dit ontbijt zal kinderen zeker aanspreken.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Meet de benodigde hoeveelheid havermout af, onderzoek de vlokken op vuil.
stap 2 uit 5
Bak de havermout in een droge koekenpan gedurende 3 minuten onder voortdurend roeren.
stap 3 uit 5
Doe de granen in een pan, giet er kokend water over, voeg boter toe, roer en dek de pan af. Laat de pap een uur staan.
stap 4 uit 5
Hak de noten fijn en bak ze in een droge koekenpan. Snijd de pompoen in blokjes, kook 10 minuten en pureer hem dan met een blender.
stap 5 uit 5
Voeg honing en kaneel toe aan de afgewerkte havermoutpap naar smaak, meng, top met pompoenpuree en bestrooi met noten.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *