Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Pap
  3. ➠ Herculische pap
  4. ➠ Hercules pap in de magnetron op het water

Hercules pap in de magnetron op het water

0
1318
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 179,4 kcal
Porties 1 poort.
Kooktijd 15 minuten.
Eiwitten * 6,7 gram
Vetten * 13,6 gram.
Koolhydraten* 18,1 gram
* per 100gr. Product
Hercules pap in de magnetron op het water
Inhoud

Meestal wordt het ontbijt geserveerd met zoete havermoutpap met fruit, noten, honing of gedroogd fruit. Als je echter pap kookt in water zonder suiker, dan kan het een uitstekend bijgerecht zijn voor vis en vlees. Je kunt dit recept voor havermoutpap uit de magnetron gebruiken voor zowel zoete als zoute opties.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Giet havermout in een magnetroncontainer.
stap 2 uit 5
Giet koud water in een bak voor havermout, meng. Dek de kom af en plaats in de magnetron.
stap 3 uit 5
Stel de timer in op 3-5 minuten. Gedurende deze tijd worden de vlokken zacht, maar behouden ze hun vorm.
stap 4 uit 5
Snijd gedroogde vruchten en noten. Als de gedroogde vruchten te droog zijn, giet er dan 10-15 minuten kokend water over, was ze en droog ze af.
stap 5 uit 5
Voeg naar smaak noten, gedroogde vruchten en honing toe aan de pap, roer en serveer.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *