
Khachapuri met kwark in een pan
Een grote flatbread met veel kaas en kwark kan zowel een stevige snack als een heerlijk familieontbijt zijn. Een sappig en aromatisch gerecht is niet moeilijk te bereiden en duurt niet lang.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Kwark | 103.7 | 8.8 | 1.3 | 13.7 |
Tarwemeel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Boter | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Sulguni kaas | 290 | 20 | 24 | 0 |
kristalsuiker | 399 | 0 | 0 | 100 |
Zure room | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Parmezaanse kaas | 392 | 33 | 28 | 0 |