huis
➠ Courgette
➠ Courgette gerechten
➠ Gegrilde courgette

Gegrilde courgette

1496

Keuken Europese

Calorie-inhoud 153,2 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 10 minuten.

Eiwitten * 2,9 gram

Vetten * 16,1 gram

Koolhydraten* 5,8 gram.

Inhoud

We kunnen met groot vertrouwen zeggen dat het gerecht dat onder uw aandacht wordt gebracht, een echte vondst zal worden voor diegenen die niet alleen hun eigen gezondheid waarderen, maar ook hun figuur nauwlettend in de gaten houden. Om courgette in een grillpan te koken, heb je een minimum aan tijd en een goed humeur nodig.

Ingrediënten

Courgette 800 gram. Wortel 20 gr. Zure room 3 eetlepels Knoflook 2 tand. Mayonaise 2 eetlepels Dille bundels Zout 1 snuifje

Kookproces

Giet een kleine hoeveelheid plantaardige olie over de grillpan en zet op laag vuur. Was intussen de courgettes en snijd ze in reepjes.

Leg de gesneden courgette op een voorverwarmde koekenpan.

De courgette moet aan beide kanten worden gebakken tot de groenten goudbruin zijn.

Haal de afgewerkte courgette uit de pan en leg deze op een plat bord.

Laten we beginnen met het maken van de saus.

Zure room, mayonaise, knoflook door een pers gehaald, zout wordt in een aparte kom gedaan. Als je het gerecht minder calorierijk wilt maken, kan mayonaise worden uitgesloten.