huis
➠ Courgette
➠ Courgette gerechten
➠ Courgette met gehakt in de bootoven

Courgette met gehakt in de bootoven

3809

Keuken Europese

Calorie-inhoud 143,2 kcal

Porties 8 poort.

Kooktijd 45 minuten

Eiwitten * 7,6 gram.

Vetten * 10,7 gram

Koolhydraten* 5,2 gram.

Inhoud

Courgette is een groente die bij veel gerechten past. Laten we ze in de oven koken, zonder ze absoluut zacht te maken, maar ze een beetje al dente te laten. Het is raadzaam om courgettejongen van dezelfde grootte te gebruiken. We gaan de boten vullen met kip en groenten. Een sappig en mals gerecht zal u en uw gasten veel voordelen en verzadiging brengen.

Ingrediënten

Courgette 2 stuks. Kippengehakt 200gr. Ui 1 pc. Verse tomaten 1 pc. Kaas 100 gram Mayonaise 1 theelepel Zout smaak Grond zwarte peper smaak

Kookproces

Was de courgette en snij de staarten eraf. Snijd het fruit in de lengte doormidden.

Verwijder met een theelepel het klokhuis en laat ongeveer een centimeter van de courgette over. Als de courgette op zijn kant kantelt, knip dan een strook van de onderkant af op het uitstekende ronde deel, zodat een platte steun ontstaat.