Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Courgette
  3. ➠ Courgette gerechten
  4. ➠ Courgette in de oven met tomaten en kaas

Courgette in de oven met tomaten en kaas

0
3704
Keuken Europese
Calorie-inhoud 109,3 kcal
Porties 4 poort.
Kooktijd 55 minuten
Eiwitten * 6,9 gram.
Vetten * 8,2 gram.
Koolhydraten* 3,4 gram.
* per 100gr. Product
Courgette in de oven met tomaten en kaas
Inhoud

Ik raad je aan om courgette gebakken in de oven te koken met kaas en tomaten. Een gezond en aromatisch gerecht rijk aan veel vitamines wordt in korte tijd bereid en is een uitstekende optie voor een heerlijk en licht diner.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Bereid het voedsel dat je nodig hebt om de maaltijd te bereiden. Was de courgettes, tomaten en paprika's grondig en laat drogen.
stap 2 van de 6
Snijd de uiteinden van de courgette en schil de schil met een dunschiller. Snijd de geschilde courgette in dunne plakjes. Als de courgette jong is, is het niet nodig om deze te schillen. Snijd ook de tomaten in plakjes. Schil de paprika van zaden en kern, in ringen gesneden.
stap 3 van de 6
Vet de voorbereide ovenschaal in met een beetje plantaardige olie. Plaats de groenten om de beurt, verticaal, en vul het formulier volledig.
stap 4 van de 6
Verdeel de zure room gelijkmatig over de groenten. Giet melk in een diepe kom, breek kippeneieren, voeg zwarte peper en zout toe. Meng grondig met een garde.
stap 5 van de 6
Rasp harde kaas op een fijne rasp en bestrooi de groenten ermee. Bedek de bovenkant met de voorbereide vulling. Zet de ovenschaal in een voorverwarmde oven en bak ongeveer 30 minuten op 180 graden.
stap 6 van de 6
Serveer het afgewerkte gerecht in porties op tafel, garneer eventueel met fijngehakte verse kruiden.

Eet smakelijk!

 

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *