Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Courgette
  3. ➠ Courgette gerechten
  4. ➠ Ovengebakken courgette met ei en melk

Ovengebakken courgette met ei en melk

0
7982
Keuken Europese
Calorie-inhoud 72,5 kcal
Porties 6 poort.
Kooktijd 40 minuten
Eiwitten * 4,8 gram.
Vetten * 5,5 gram.
Koolhydraten* 3 gr.
* per 100gr. Product
Ovengebakken courgette met ei en melk
Inhoud

Courgette kan worden gebruikt om veel heerlijke en caloriearme gerechten te maken. Een ovengebakken groente met ei en melk kan zo omgetoverd worden tot een stevige en complete maaltijd voor je ontbijt of lunch.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 7
We wassen de courgette, schillen, snijden in kleine blokjes.
stap 2 van de 7
Bedek de ovenschaal met plantaardige olie. We verspreiden de plakjes courgette. Bestrooi met zout en kruiden.
stap 3 van de 7
We sturen het formulier met groenten naar de oven, voorverwarmd tot 180 graden. We bakken ongeveer 15 minuten. Dan halen we het eruit.
stap 4 van de 7
Klop in een aparte kom eieren met melk en zout tot een gladde massa.
stap 5 van de 7
Giet de courgette gelijkmatig met het ei-melkmengsel.
stap 6 van de 7
We sturen het gerecht weer naar de oven. We koken ongeveer 20-25 minuten. Dan halen we het eruit en koelen het af.
stap 7 van de 7
Courgette gebakken met ei en melk zijn klaar. Kan worden geportioneerd en geserveerd. Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *