
Gebakken courgette in beslag
Heerlijk groentehapje met een smakelijk korstje. Dit gerecht is heel gemakkelijk te bereiden. Het is een geweldige aanvulling op het bijgerecht en maakt je diner echt gezond.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Courgette | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Tarwemeel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Parmezaanse kaas | 392 | 33 | 28 | 0 |
Zure room | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Groenen | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Gedroogde knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 2.99 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Kefir | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |