Gebakken courgette met knoflook

Gebakken courgette met knoflook is een heel snel en lekker gerecht. Het is geliefd bij zowel vegetariërs als vleeseters - het is een uitstekend bijgerecht voor elk vlees. Ze kunnen in de pan of gegrild, gebakken in de oven, gekruid, saus of gewone mayonaise zijn. Je krijgt in ieder geval een verrassend smakelijk, licht pikant gerecht. Je kunt zowel jonge als goed gerijpte groenten gebruiken - het belangrijkste is om ze op de juiste manier te koken.

Top 10 meest gebruikte ingrediënten onder courgette

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Courgette 24 0.6 0.3 4.6
Knoflook 14.9 0.7 0 3
Tarwemeel 334 10.3 1.1 68.9
Plantaardige olie 899 0 99.9 0
Mayonaise 245 0.5 25 4
Parmezaanse kaas 392 33 28 0
Zonnebloemolie 899 0 99.9 0
Groenen 32.6 1.9 1 3.9
Zure room 206 2.5 20 3.4
Ui 41 1.4 0.2 8.2