Hoe bieten te bakken voor salade in folie in de oven
0
1502
Keuken
Russisch
Calorie-inhoud
20,9 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
40 minuten
Eiwitten *
0,5 gram
Vetten *
3,2 gram.
Koolhydraten*
2,8 gram.
Als je een salade met bieten wilt maken, probeer ze dan in de oven te bakken in plaats van ze te koken. In deze vorm heeft het een zoetere en rijkere smaak. En er worden meer vitamines opgeslagen. Om de natuurlijke smaak van bieten gunstig te laten uitkomen, besprenkelt u ze met plantaardige olie en balsamico-azijn voordat u ze gaat bakken - u kunt dergelijke bieten niet alleen aan een salade toevoegen, maar er ook groentesnacks van bereiden.
Ingrediënten
Kookproces
Het is belangrijk om bieten te kiezen die ongeveer even groot zijn, zodat ze tegelijkertijd bakken. En het is raadzaam om niet te groot te kiezen - dergelijke wortelgroenten zullen gewoon te lang bakken. Spoel de groenten grondig onder stromend water zonder de schil af te snijden. Droog vervolgens elke biet af met een papieren handdoek. Voor elke biet maken we stukjes folie van een geschikte maat - de groente moet aan alle kanten worden ingepakt. We leggen de bieten op de voorbereide stukjes folie, met de glanzende kant naar boven, en prikken elk stuk op verschillende plaatsen met een tandenstoker.
Til de randen van de folie op en wikkel de bieten aan alle kanten. Knijp stevig met de handpalmen. Verwarm de oven voor op een temperatuur van 200 graden. Leg de in folie gewikkelde bieten in een vorm of op een bakplaat. We zetten het in de oven en bakken het veertig tot vijfenveertig minuten. Tegen het einde van de baktijd kunt u de mate van gereedheid van de bieten controleren: vouw de folie open en prik met een tandenstoker in de knolgewas: als deze zonder weerstand binnenkomt, zijn de groenten klaar.
Eet smakelijk!