
Salade van mosselen en inktvis
Vitaminerijke zeevruchten zorgen altijd voor lichte maar voedzame maaltijden. Een zeevruchtencocktail van mosselen en inktvis, aangevuld met rijst en groenten, zorgt voor een heerlijk en gezond diner.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Komkommers | 14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Inktvis | 100 | 18 | 2.2 | 2 |
Mayonaise | 245 | 0.5 | 25 | 4 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Krabsticks | 86 | 5.7 | 0.8 | 14.1 |
Ingeblikte mais | 61 | 2 | 0.8 | 12.2 |
Groene ui | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |
Bladsalade | 16 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Verse garnalen | 71 | 13.6 | 1 | 0.9 |
Groene ui | 27 | 1 | 0.5 | 5.7 |