Salade met inktvis, ei en komkommer

Een licht en hartig voorgerecht - een salade met inktvis, ei en komkommer, is geliefd bij veel huisvrouwen. En door er andere producten aan toe te voegen, kun je geliefden een plezier doen met verschillende opties voor zo'n gerecht. Kies een recept uit de voorgestelde, experimenteer zelf met de ingrediënten en kook voor plezier zowel op weekdagen als op feestdagen.

10 meest gebruikte ingrediënten in inktvissalades

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Mayonaise 245 0.5 25 4
Komkommers 14 0.8 0.1 2.5
Inktvis 100 18 2.2 2
Krabsticks 86 5.7 0.8 14.1
Ui 41 1.4 0.2 8.2
Ingeblikte mais 61 2 0.8 12.2
Groene ui 27 1 0.5 5.7
Bladsalade 16 1.5 0.2 3.1
Verse garnalen 71 13.6 1 0.9
Kool 16 1.2 0.2 2