Hercules pap met melk

Hercules pap met melk is een van de meest populaire ontbijtgerechten. En iedereen kent de smaak al sinds zijn kindertijd. Het recept is heel eenvoudig, zelfs een kind kan het aan. Voor een snel en voedzaam ontbijt kunt u verschillende soorten fruit en bessen toevoegen - zowel vers als in de vorm van jam of conserven. Het belangrijkste is om de granen goed te bereiden.

Top 10 meest gebruikte ingrediënten in de paprubriek

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Koeienmelk 75 3.4 4.7 4.8
Granen 342 13.2 5.9 59
Boter 661 0.8 72.5 1.3
kristalsuiker 399 0 0 100
Lieve schat 328 0.8 0 80.3
Gedroogde abrikozen 241 3.5 0.8 51
Banaan 96 1.5 0.5 21
Pompoen 22 1 0.1 4.4
Rozijn 286 2.3 0.5 64.7
Pruimen 256 2.3 0.7 57.5