huis
➠ Koteletten
➠ Kippenkoteletten
➠ Kipfiletkoteletten met griesmeel

Kipfiletkoteletten met griesmeel

1027

Keuken oost-Europeaan

Calorie-inhoud 143,1 kcal

Porties 4 poort.

Kooktijd 50 minuten

Eiwitten * 10,7 gram

Vetten * 9,2 gram

Koolhydraten* 10,8 gram

Inhoud

Kippenkoteletten met griesmeel zijn een echte vondst voor de gastvrouw. Ze blijken bijzonder mals en zacht van smaak te zijn, met een gouden, smakelijke korst. En het koken ervan is heel gemakkelijk en eenvoudig. En een stevig diner voor het hele gezin staat klaar!

Ingrediënten

Kipfilet 1 kg Ui 1 pc. Griesmeel 3 eetlepels Knoflook 2 tand. Zout smaak Grond zwarte peper smaak Plantaardige olie 2 eetlepels

Kookproces

We wassen de kipfilets, snijden het vlees af en draaien het door een vleesmolen.

We maken de ui schoon en hakken deze ook in een vleesmolen.

Hak de knoflook fijn.

Combineer kip, ui, griesmeel, knoflook en voeg zout en peper toe.

We vormen schnitzels en leggen ze in een koekenpan die is ingevet met plantaardige olie. Bak de koteletten 15 minuten. Voor 5-7 minuten. aan elke kant, tot ze goudbruin zijn.

Eet smakelijk!