Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kipkarbonades zonder eieren

Kipkarbonades zonder eieren

0
5512
Keuken Europese
Calorie-inhoud 116,4 kcal
Porties 8 poort.
Kooktijd 120 minuten
Eiwitten * 8,2 gram.
Vetten * 11,4 gram.
Koolhydraten* 9,3 gram.
* per 100gr. Product
Kipkarbonades zonder eieren
Inhoud

Karbonades zijn gemaakt van elk type vlees. Het vleesgerecht is mals en smakelijk. Karbonades worden geserveerd met een bijgerecht of als stand-alone gerecht, gegarneerd met verse groenten of kruiden. Ik stel voor om kippenkoteletten zonder eieren in de oven te koken. Het gerecht blijkt dieet- en caloriearm te zijn.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 uit 5
Bereid de marinade voor. Combineer mosterd, mayonaise, honing, plantaardige olie, rode peper en paprika in een kleine kom. Goed mengen. Pel de knoflook, hak met een mes fijn, rasp of pers door een pers. Voeg toe aan de marinade, zout en meng goed.
stap 2 uit 5
Was de kipfilet grondig, droog hem af met keukenpapier. Snijd in de lengte. Dek af met huishoudfolie en klop met een keukenhamer. Bestrooi met je favoriete kruiden.
stap 3 uit 5
Leg het kippenvlees in de voorbereide marinade en laat 1 uur staan.
stap 4 uit 5
Bekleed een bakplaat met bakpapier of folie. Garneer met de gemarineerde kip. Verdeel de resterende marinade erover. Zet de bakplaat 40 minuten in een goed voorverwarmde oven op 180 graden.
stap 5 uit 5
Haal de afgewerkte karbonades uit de oven. Serveer in porties met verse groenten en kruiden.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *