Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Gestoomde kipkoteletten

Gestoomde kipkoteletten

0
1851
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 137,7 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 55 minuten
Eiwitten * 299 gr.
Vetten * 1,8 gram.
Koolhydraten* 0,6 gram
* per 100gr. Product
Gestoomde kipkoteletten
Inhoud

Gestoomde kippenkoteletten zijn een dieetmaaltijd. Het gebruik van je favoriete kruiden bij het koken maakt dit gerecht lekker en sappig. Bovendien behouden gestoomde kippenkoteletten hun gezondste voordelen. Dit is een geweldige optie voor kinderen, maar ook voor volwassenen die zich houden aan de juiste voeding.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 9
Laten we de kipfilet bereiden. We snijden het in de lengte in twee gelijke platen. Vervolgens moet je het vlees met een speciale hamer slaan, dan zout en kruiden toevoegen.
stap 2 van de 9
Was de tomaat en snij in plakjes.
stap 3 van de 9
Pel de uien en snijd ze in halve ringen.
stap 4 van de 9
Spoel de rode saladepaprika's onder stromend water, snijd ze in ringen en verwijder de zaadjes.
stap 5 van de 9
Maal harde kaas met een rasp.
stap 6 van de 9
Leg eerst de ui op de voorbereide filetstukjes, dan de paprika en tomaat. Je kunt er een beetje zout bovenop doen.
stap 7 van de 9
Om gestoomde gerechten te bereiden, gebruiken we een multicooker (u kunt ook een dubbele boiler gebruiken). Het geperforeerde multicooker-element moet bedekt zijn met bakpapier. Vervolgens moet je er gaten in maken voor stoom. Leg daarna de karbonades op papier, bedek ze met zure room erop.
stap 8 van de 9
Bestrooi de karbonades met geraspte kaas. Sluit het deksel van de multicooker, stel het programma "Stoom" in en kook het gerecht 40 minuten.
stap 9 van de 9
Gedurende deze tijd is het malse en smakelijke gerecht volledig gaar. Serveer warm met garnituur of groenten.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *