Kipkoteletten in beslag in een pan

0
552
Keuken Europese
Calorie-inhoud 208,2 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 20 minuten.
Eiwitten * 18,6 gram
Vetten * 7,3 gram.
Koolhydraten* 28gr.
Kipkoteletten in beslag in een pan

Delicate kipfilet in een beslag van eieren en bloem is een sappig vleesgerecht met een goudbruin korstje, geliefd bij zowel kinderen als volwassenen. Deze hartige sneetjes vervelen nooit en zijn heel snel en gemakkelijk te bakken in een pan. Je kunt ze meenemen naar een picknick, naar je werk of naar school met een sneetje brood of een volwaardig bijgerecht en op elk moment van de dag genieten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Spoel de kipfilet onder stromend water af en dep een beetje droog met een handdoek. Wikkel het in plastic en sla het met een hamer. Kruid met zout en kruiden.
stap 2 van de 6
Breek het ei in een aparte kom en klop los met een vork.
stap 3 van de 6
Zet een koekenpan op middelhoog vuur en voeg olie toe. Neem het eerste stuk vlees en dip goed aan beide kanten van het ei.
stap 4 van de 6
Zeef de bloem in een apart plat bord. Dompel de karbonade aan beide kanten in bloem.
stap 5 van de 6
Plaats de karbonades in een hete koekenpan en doe hetzelfde voor elk stuk.
stap 6 van de 6
Bak het vlees aan beide kanten in 5-7 minuten goudbruin. Leg de warme karbonades op een bijgerecht en geniet ervan.

Eet smakelijk!

 

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *