
Courgette en peper lecho voor de winter
Als de courgette al is gegroeid en de tomaten niet rijp zijn, kun je lecho voor de winter bereiden in een marinade van gewone tomatenpuree. Deze salade heeft een rijke kleur en is goed houdbaar.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Tomatenpuree | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
kristalsuiker | 399 | 0 | 0 | 100 |
paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Courgette | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Laurierblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Zwarte Peperbollen | 251 | 10.4 | 3.3 | 38.7 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |