Luie pilaf met kip in de hoes om te braden in de oven
0
452
Keuken
Oosters
Calorie-inhoud
143,2 kcal
Porties
3 poort.
Kooktijd
80 minuten
Eiwitten *
6,1 gram
Vetten *
2,8 gram.
Koolhydraten*
24,2 gram
Elke zichzelf respecterende huisvrouw zou recepten moeten hebben voor snelle en smakelijke gerechten, en een daarvan kan een luie pilaf zijn met kip in haar mouw. In wezen is dit een vereenvoudigde versie van de traditionele pilaf aangepast aan de huidige tijd, maar smakelijk en gezond, omdat het geen olie bevat. Het is beter om gestoomde langkorrelige rijst voor pilaf in de hoes te nemen, en elk kippenvlees is geschikt.
Ingrediënten
Kookproces
Leg vervolgens de gesnipperde uien en wortelen op de rijst. Kruid de groenten en rijst met een beetje zout. Giet vervolgens de voorgeschreven hoeveelheid schoon water in de sleeve en maak het andere uiteinde van de sleeve goed vast. Zet de sleeve zo vast dat er vrije ruimte in zit, want de rijst zal zwellen en in volume toenemen.
Eet smakelijk!