
Goulash van kalkoenfilet
Kalkoenvlees behoort tot dieetproducten, maar de goulash ervan blijkt behoorlijk bevredigend en rijk te zijn. Je kunt het hele gezin met zo'n gerecht voeden en het zal gemakkelijk elke feestelijke maaltijd versieren.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Tarwemeel | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Tomatenpuree | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Zonnebloemolie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
kalkoen | 144 | 21.6 | 5.6 | 0.1 |
Zure room | 206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kalkoenfilet | 139 | 19 | 7 | 0 |