
Rundvlees shulum in een ketel op het fornuis
Dit recept helpt je bij het bereiden van een heerlijk kampeergerecht in een stedelijke omgeving. Shulum is een soep gekookt in runderbouillon met toevoeging van groenten, specerijen en kruiden.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Aardappel | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Laurierblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Groenen | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Rundvlees | 218 | 18.6 | 16 | 0 |
schapenvlees | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Lam met bot | 236 | 14 | 20 | 0 |