Gestoomde courgette pannenkoeken

0
3399
Keuken Russisch
Calorie-inhoud 105,2 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 5,7 gram
Vetten * 0,5 gram
Koolhydraten* 19,4 gram
Gestoomde courgette pannenkoeken

Courgettegerechten worden beschouwd als dieetvoeding, ze kunnen worden bereid voor ontbijt, lunch en diner, als bijgerecht of hoofdgerecht. Deze groente heeft een positief effect op de werking van het maagdarmkanaal, helpt bij het verwijderen van gifstoffen. En knoflook zal helpen om de smaak van courgette te benadrukken.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 4
Was de courgette, schil en rasp op een middelgrote rasp.
stap 2 van de 4
Voeg zout, eiwit, gehakte knoflook en bloem toe aan de courgette, meng goed. Het pannenkoekdeeg is klaar.
stap 3 van de 4
Smeer de stoomschaal in met olie. Vorm pannenkoeken van het courgettedeeg en leg ze op korte afstand van elkaar in een vorm.
stap 4 van de 4
Bak de pannenkoeken in een dubbele boiler gedurende 15 minuten. U krijgt een uitstekende dieetmaaltijd die zowel aan volwassenen als aan kinderen kan worden gegeven.

Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *