Groentestoofpot in een dubbele boiler
0
2213
Keuken
Frans
Calorie-inhoud
33,9 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
60 minuten
Eiwitten *
1,2 gram.
Vetten *
0,2 gram
Koolhydraten*
7,1 gram
Hier is nog een manier om een groentestoofpot te bereiden. Koken in een dubbele boiler. Dit keukengadget verstoort de smaak van groenten niet, behoudt al hun nuttige eigenschappen goed en heeft niet veel olie nodig, wat belangrijk is voor PP. In dit recept wordt de stoofpot gemaakt met aardappelen, paprika, aubergine en tomaten. Je kunt de samenstelling en hoeveelheid groenten naar wens aanpassen.
Ingrediënten
Kookproces
Giet water in de stomer volgens de instructies. Doe de gesneden groenten in een kookschaal, bestrooi met zout naar smaak. Leg de aardappelen op de bodem van de kom en daarna de rest van de groenten. Verdeel al het voedsel gelijkmatig in de kom, zodat de groenten gelijkmatig worden gestoomd. Je kunt een stuk folie op de groenten leggen, dan is het gerecht sneller gaar. Sluit het deksel van de stomer en stel de tijd in: 25 minuten.
Eet op je gezondheid!