Eiwit Pannenkoeken

0
2231
Keuken Amerikaans
Calorie-inhoud 219,5 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 45 minuten
Eiwitten * 27,6 gram.
Vetten * 4,9 gram.
Koolhydraten* 7,7 gram
Eiwit Pannenkoeken

Eiwitpannenkoeken zijn een goed voorbeeld van hoe eten zowel gezond als lekker kan zijn. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan een dergelijk onderdeel van pannenkoeken als eiwit. Het is een van de meest populaire sportsupplementen ter wereld, een schat aan aminozuren die spiergroei ondersteunen. Eiwitpannenkoeken zijn een geweldige optie voor diegenen die op hun gezondheid en vorm letten.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Wij bereiden de benodigde ingrediënten.
stap 2 van de 6
Havermout moet naar een koffiemolen worden gestuurd en tot poeder worden gemalen.
stap 3 van de 6
We sturen de gehakte havermout naar de blenderkom. Voeg daar twee eiwitten, magere kwark, vanille-essence en eiwit toe.
stap 4 van de 6
Alles moet grondig worden gemengd totdat een homogene massa is gevormd.
stap 5 van de 6
Verwarm een ​​koekenpan voor met een beetje plantaardige olie.
stap 6 van de 6
Van het beslag vormen we pannenkoeken. Ze moeten aan beide kanten goudbruin worden gebakken.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *