Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Bulgur pilaf met kipfilet

Bulgur pilaf met kipfilet

0
1245
Keuken Oosters
Calorie-inhoud 122,4 kcal
Porties 2 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 8,9 gram
Vetten * 6.5gr.
Koolhydraten* 24,6 gram.
* per 100gr. Product
Bulgur pilaf met kipfilet
Inhoud

Pilaf, snel te bereiden en origineel van smaak, wordt verkregen uit bulgur en kipfilet. Het gerecht zal u verrassen met zijn pikante aroma en voedingswaarde. Serveer aan tafel!

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 11
Laten we eerst alle ingrediënten voorbereiden. Giet de benodigde hoeveelheid bulgur, schil de groenten en snijd de kipfilet in kleine blokjes.
stap 2 van de 11
Week de bulgur 30 minuten in koud water en spoel hem daarna af.
stap 3 van de 11
Snijd op dit moment de uien.
stap 4 van de 11
Verwarm een ​​koekenpan voor en bak de uien in plantaardige olie tot ze licht blozend zijn.
stap 5 van de 11
Rasp de wortelen en voeg ze toe aan de uien. Laat een paar minuten sudderen op middelhoog vuur.
stap 6 van de 11
Voeg vervolgens de kipfilet toe. Zout de inhoud en bestrooi met kruiden naar smaak.
stap 7 van de 11
Roer het voedsel en bak het ongeveer 7 minuten.
stap 8 van de 11
We verspreiden de gewassen bulgur.
stap 9 van de 11
Vul de ingrediënten in een koekenpan met water en voeg de knoflook toe.
stap 10 van de 11
Dek af en laat 20 minuten sudderen. Roeren is niet nodig.
stap 11 van de 11
Heldere bulgur pilaf met kip is klaar. Serveer en garneer met aromatische kruiden.

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *