Gerstpilaf met vlees
0
961
Keuken
Oosters
Calorie-inhoud
123,1 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
80 minuten
Eiwitten *
6,2 gram.
Vetten *
8,9 gram
Koolhydraten*
20,8 gram
Als je genoeg hebt van pilaf volgens traditionele recepten, raden we aan af te wijken van de regels en dit gerecht niet met rijst, maar met gerst te bereiden. In tegenstelling tot rijst is dit graan stroperiger en kost het veel meer tijd om te koken. Om deze punten te corrigeren, moet de gerst ten eerste goed worden afgespoeld, ten tweede enkele uren worden geweekt en ten derde, na het weken, in de oven bakken. Na dergelijke manipulaties zal de pilaf kruimelig zijn en de Alkmaarse gort zacht.
Ingrediënten
Kookproces
Allereerst bereiden we de gerst voor. Dit kost tijd, dus we raden je aan dit aan de vooravond van de geplande pilafbereiding te doen. Spoel de grutten grondig onder stromend water. Daarna plaatsen we het in een container met een geschikt volume en vullen het met koud water. We laten vijf tot zes uur weken. Idealiter een nacht laten staan. Daarna doen we de gerst op een zeef en laten we het water weglopen. Bovendien kunt u de gerst op een handdoek drogen. Strooi de granen vervolgens in één laag op een bakplaat en plaats deze in een op 180 graden voorverwarmde oven. We bakken de granen ongeveer tien tot vijftien minuten, totdat een uitgesproken aangenaam nootachtig aroma verschijnt.
Laten we verder gaan met het bereiden van vlees en groenten. U kunt varkensvlees, kip, tijdloos rundvlees gebruiken. We wassen het vlees, drogen het en snijden het in kleine stukjes. Verhit een kleine hoeveelheid plantaardige olie in een koekenpan en leg het vlees erin. Bak het op hoog vuur licht goudbruin. Verwijder de schil van de uien, was, droog en snijd in dunne halve ringen. Voeg de ui toe aan het vlees, roer en blijf bakken tot de ui bruin is. Verlaag het vuur tot medium.
Breng de inhoud van de pan aan de kook, dek af met een deksel, zet het vuur laag tot middelhoog en kook de pilaf tot de gerst volledig gaar is. Het duurt ongeveer veertig tot vijftig minuten. Van tijd tot tijd moet je de zaden proeven en een conclusie trekken over de mate van gereedheid. Voeg indien nodig meer heet water toe. Wanneer de Alkmaarse gort zacht, maar elastisch wordt, kan de kachel worden uitgeschakeld.
Eet smakelijk!