Categorieën
Blanks voor de winter
  1. huis
  2. ➠ Pilaf
  3. ➠ Pilaf
  4. ➠ Pilaf met bulgur en kip in een pan

Pilaf met bulgur en kip in een pan

0
936
Keuken Oosters
Calorie-inhoud 189,1 kcal
Porties 5 poort.
Kooktijd 60 minuten
Eiwitten * 13,6 gram.
Vetten * 11,6 gram.
Koolhydraten* 24,4 gram
* per 100gr. Product
Pilaf met bulgur en kip in een pan
Inhoud

Een ongebruikelijke variant van bulgur pilaf. Dit gerecht is gemakkelijk te bereiden. Daarnaast heeft bulgur een aantal gunstige eigenschappen voor het lichaam.

Ingrediënten

Kookproces

stap 1 van de 6
Bereid alle benodigde ingrediënten voor volgens de lijst.
stap 2 van de 6
Schil de uien en wortelen. Snijd de ui in halve ringen, rasp de wortelen.
stap 3 van de 6
Was de vleugels en snij ze bij de gewrichten in stukjes.
stap 4 van de 6
Bak de bulgur in plantaardige olie. Het spoelen van de grutten is niet nodig.
stap 5 van de 6
Voeg gehakte groenten toe aan de granen, bak alles samen. Voeg dan de kippenvleugels toe.
stap 6 van de 6
Voeg kurkuma en paprika toe, voeg water toe en laat de pilaf op laag vuur sudderen, afgedekt. Als de bulgur opgezwollen is, is de pilaf klaar, je kunt hem op tafel serveren.
Eet smakelijk!

Vergelijkbare recepten

laat een reactie achter

Naam
E-mail
Tekst *