Pilaf met gehakt en champignons
0
788
Keuken
Oosters
Calorie-inhoud
113,8 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
25 minuten
Eiwitten *
5 gr.
Vetten *
6,3 gram.
Koolhydraten*
18,5 gram
Het is handig om zo'n pilaf te koken als er geen tijd is, maar een stevig gerecht is vereist. Eerst bereiden we frituren van uien, champignons en gehakt. Voeg dan rijst, water toe en kook alles samen tot het gaar is. Dat gezegd hebbende, er is een kleine truc om tijd te besparen. Terwijl het frituren wordt voorbereid, kun je de rijst koken en wachten tot hij half gaar is: dat duurt tien minuten. En we voegen de halfbereide cornflakes toe aan het gehakt met groenten en brengen alles in nog eens tien tot vijftien minuten volledig klaar.
Ingrediënten
Kookproces
Rijst kan dus onmiddellijk worden bereid en gekookt tot het half gaar is. We wassen het tot het transparant is, vullen het met water, voegen wat zout toe en brengen aan de kook. Vanaf het moment van koken koken we de granen tien tot twaalf minuten. Dan doen we het in een vergiet. Als je niet van plan bent om rijst te koken, spoel hem dan gewoon af tot helder water en zet hem opzij. Tegelijkertijd bereiden we de frituur voor. Schil de uien, was, droog en snij in kleine blokjes. Verwarm in een frituurpan of in een andere geschikte dikwandige schotel een zodanige hoeveelheid geurloze plantaardige olie dat deze de bodem bedekt met een laagje van een centimeter. Giet de ui in de verwarmde olie, bak hem tot hij transparant is. Veeg de champignons af met een vochtige doek en snijd ze in borden. Voeg toe aan de ui, meng.
Bestrooi met suneli-hop en gemalen koriander. Giet er zo'n hoeveelheid heet water bij dat het de rijst anderhalve tot twee centimeter bedekt (als je rauwe rijst gebruikt) of de pilaf net gevuld is en van bovenaf niet zichtbaar is (als de rijst half gekookt wordt gebruikt ). Sluit het deksel en breng de vloeistof aan de kook. Daarna verminderen we het vuur tot een minimum en koken we de pilaf vijftien tot vijfendertig minuten tot de rijst gaar is. Pilaf wordt niet gemengd in het proces.
Eet smakelijk!