Pilaf met kip in een zakje om te braden in de oven
0
1158
Keuken
Oosters
Calorie-inhoud
54,5 kcal
Porties
4 poort.
Kooktijd
70 minuten
Eiwitten *
5,5 gram.
Vetten *
0,3 gram
Koolhydraten*
8,8 gram
Heerlijke en kruimelige pilaf kan worden gekookt in een bakzak of hoes, want niet iedereen heeft een slowcooker of ketel. Deze optie is erg handig, vooral als je beperkt in tijd bent. Pilaf wordt bereid zonder vlees te braden met groenten en plantaardige olie en kan veilig worden bereid voor dieet- of PP-voedsel. De kooktijd voor pilaf in een zak hangt af van uw oven, dus het gerecht aan het einde van het bakken moet worden geproefd voor gereedheid. De verhouding van rijst tot water voor een dergelijke pilaf is 1: 2,5. Je kunt naar eigen smaak kruiden toevoegen.
Ingrediënten
Kookproces
Leg stukjes kipfilet op een laag groenten. Bestrooi vervolgens alles naar wens met zout en pilafkruiden. Doe de bieslook, geschild en geplet met een mes, in de zak. Giet vervolgens de juiste hoeveelheid water bij de rijst. Maak ook het andere uiteinde van de zak stevig vast. Leg vervolgens de zak met pilaf op een bakplaat. Kook pilaf in een voorverwarmde oven op 180 ° C gedurende 1 uur.
Eet smakelijk!