
Pilaf met kipfilet in een pan op het fornuis
Zelfgemaakte pilaf met kipfilet kan in een pan op het fornuis worden gekookt. Het product zal helder, smakelijk en matig pittig zijn. Bekijk een eenvoudig recept voor een voedzame lunchmaaltijd.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Rozijn | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Boter | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Gedroogde abrikozen | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
kristalsuiker | 399 | 0 | 0 | 100 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Lieve schat | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |
paprika | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |