
Pilaf met kip en kruiden voor pilaf in een pan
Een speciale smaakmaker voor dit gerecht zal helpen om zelfgemaakte pilaf pittig en helder te maken. Check deze eenvoudige kookidee met malse, sappige kip. Serveer bij een familiemaaltijd!
Recepten voor pilaf met kip in een pan zijn een echte vondst voor degenen die geen speciale ketel, potten met dikke muren of een slowcooker hebben. Het beste is om een diepe koekenpan gebruiken en zorg ervoor dat een deksel te gebruiken. Een kruimelige lekkernij met mals vlees is een van de favoriete gerechten van zowel volwassenen als kinderen. Het belangrijkste is om alle subtiliteiten van de geselecteerde recept te observeren.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Kip | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Kipfilet | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Kurkuma | 312 | 9.7 | 3.3 | 44.4 |
Groenen | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Laurierblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |