Pilaf met zeevruchten

Top 10 meest gebruikte ingrediënten in de Pilaf-categorie

Product 100g Kcal Eiwit Vetten Koolhydraten
Ui 41 1.4 0.2 8.2
Wortel 35 1.3 0.1 6.9
Knoflook 14.9 0.7 0 3
witte rijst 365 7.1 0.7 78.7
Plantaardige olie 899 0 99.9 0
Olijfolie 898 0 99.8 0
Mosselen 77 11.5 2 3.3
Verse garnalen 71 13.6 1 0.9
Laurierblad 313 7.6 8.4 48.7
Inktvis 100 18 2.2 2