
Gerstpilaf met kip in een ketel
Voedzaam en origineel van smaak pilaf is gemaakt van Alkmaarse gort en kip. Dit eenvoudig te bereiden gerecht zal een heldere decoratie zijn voor uw thuistafel. Serveer bij een familiemaaltijd.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Parelgort | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Groenen | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Tomatenpuree | 53.8 | 2.5 | 0.7 | 9.7 |
Varkensvlees | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Kip | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Rundvlees | 218 | 18.6 | 16 | 0 |