
Eend pilaf in een eend
Zelfgemaakte eendenpilaf is niet alleen voedzaam, maar ook nuttig. Een helder gerecht zal uw menu diversifiëren en u verrassen met een aangename delicate smaak. Geschikt voor lunch en diner.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Berberisfamilie | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Laurierblad | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Basmati rijst | 350 | 7 | 0.5 | 79 |
Granaat | 72 | 0.7 | 0.6 | 14.5 |