
Pilaf met gestoomde rijst en varkensvlees in een slowcooker
Smakelijke en kruimelige varkenspilaf kan worden gekookt in een multikoker van gestoomde rijst. Het voedzame gerecht zal een eenvoudige en smakelijke toevoeging zijn aan je thuistafel.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Varkensvlees | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Voorgekookte rijst | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Koriander | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
Bulgur | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |