
Pilaf met kippenharten in een slowcooker
Een interessante en onconventionele manier om pilaf te koken. In plaats van vlees worden bijproducten gebruikt, het gerecht blijkt gezond en lekker te zijn.
Pilaf koken in een Redmond multicooker is eigenlijk heel eenvoudig. Het hebben van een groot aantal modi zal een grote hulp zijn. "Bakken", "Stoven", zelfs "Bakken" - ze zijn allemaal geschikt voor dit gerecht. En speciale modi "Pilaf" of "Chef" in duurdere modellen maken het kookproces nog eenvoudiger. Kook pilaf met kip, varken, lam of zelfs rundvlees - kies gewoon het recept dat bij je past en experimenteer!
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Berberisfamilie | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Varkensvlees | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Langkorrelige rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |
Kip | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |