
Pilaf met kip en tomatenpuree
Tomatenpuree geeft een heldere smaak aan zelfgemaakte kippenpilaf. Het gerecht wordt sappig en voedzaam. De perfecte oplossing voor een gezellige familie lunch of diner. Bekijk dan dit simpele recept.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Kip | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Varkensvlees | 357.4 | 15 | 32.9 | 0.4 |
Gedroogde abrikozen | 241 | 3.5 | 0.8 | 51 |
Rundvlees | 218 | 18.6 | 16 | 0 |