
Lamspilaf met dikke staart in een ketel
Een van de verplichte punten bij het bereiden van de juiste Oezbeekse pilaf is het smelten van vet uit vetstaartvet. Daarop wordt het basisfrituren van dit gerecht of, op een andere manier, zirvak bereid.
Product 100g | Kcal | Eiwit | Vetten | Koolhydraten |
---|---|---|---|---|
Ui | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Wortel | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Knoflook | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
schapenvlees | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
witte rijst | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Plantaardige olie | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Berberisfamilie | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
Vet staart vet | 897 | 0 | 135 | 0 |
Rozijn | 286 | 2.3 | 0.5 | 64.7 |